Archiwum tagu:

Po dwóch dniach intensywnych treningów przyszedł czas na odpoczynek. Czynny odpoczynek! Moja dzisiejsza wizyta w Studiu Sylwetki FORFIT trwała godzinę. Ostatnie dwa dni dzielnie trenowałam. W poniedziałek nogi, a we wtorek górne partie ciała. Dzisiaj przyszedł czas na relaks. Wylądowałam na orbitreku i rowerku. Zbiegi okoliczności sprawiły, że mój dzisiejszy wysiłek pokrył się ze strasami, nerwami i absolutnym brakiem humoru. …

Dzisiejsza relacja z treningu w Studiu Sylwetki FORFIT będzie nieco inna. Skupię się na tym co działo się przed moją wizytą przy Hynka 69. A dokładniej: na śniadaniu. W ostatnim materiale wspomniałam o tym, iż z mojego domu znikają chipsy, napoje gazowane i inne niezdrowe produkty. Rzeczywiście tak się stało. Pozbyłam się z mojego jadłospisu całego „śmieciowego jedzenia”. Jednak coś, …

Podejrzewam, że każdemu z nas podczas pierwszej wizyty w siłowni towarzyszył stres, ekscytacja i niepewność. W moim przypadku nie było inaczej. O tym, że moja kondycja pozostawia wiele wątpliwości wiedziałam od dawna. Siedzący tryb pracy nie dodaje mi energii tylko sukcesywnie ją odbiera. Przy wsparciu Studia Sylwetki FORFIT postanowiłam zadbać o formę. Nie dla innych, ale dla samej siebie. Po …

Pierwsza wizyta na siłowni dla każdego z nas jest stresem. Z jednej strony towarzyszy nam podekscytowanie, a z drugiej wątpliwości. Czy damy radę, czy podołamy wyzwaniom. Dodatkowo zaczynamy myśleć co ze sobą zabrać, co może nam się przydać, a co na pewno będzie zbyteczne. Razem ze Studiem Sylwetki FORFIT na Zaspie przygotowaliśmy kilka rad, które z pewnością mogą okazać się …

Mając 27 lat oczekuje się od swojego organizmu (i kondycji) pełnej współpracy. Problem pojawia się wtedy, gdy kondycja zawodzi i trudno dotrzymać kroku cioci, która przez ciągły ruch jest w świetnej formie. Zapala się lampka ostrzegawcza… Nie jestem wyjątkiem. Wiem o tym. W moim otoczeniu jest sporo osób, które znajdują wymówkę by nie biegać, nie jeździć na rowerze, nie mówiąc …

Wiosna to ten wyjątkowy czas kiedy nagle wszyscy pragniemy być piękni, wysportowani i bardzo zgrabni. Niestety rzeczywistość bywa okrutna. Dodatkowe „zimowe” kilogramy towarzyszą nam 24 godziny na dobę, a praca nad pozbyciem się ich bywa żmudna. Jest jednak coś, co motywuje. Satysfakcja po kilku tygodniach treningu, kiedy nasze ciało staje się ładniejsze i przede wszystkim zdrowsze. Studio Sylwetki FORFIT na …